HỌC CÁCH SỐNG CHUNG VỚI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Bệnh tiểu đường là bệnh lý mãn tính, hiện tại không thể chữa khỏi hoàn toàn. Việc điều trị bệnh tiểu đường chính là kiểm soát chỉ số HbA1c (<6,5% ) và chỉ số đường huyết về mức an toàn (từ 4,4 – 6,4mmol/l hay 70 – 100mg/dL) để ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường. Vậy làm thế nào để kiểm soát đường huyết hiệu quả nhất?

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Bệnh nhân tiểu đường cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống hợp lý để kiểm soát được lượng đường huyết tốt nhất. Cần chú ý rằng, nhịn ăn không phải là cách tốt để kiểm soát đường huyết mà ngược lại, bệnh nhân tiểu đường phải ăn đủ bữa để cơ thể không cảm thấy quá đói, vì khi đói, người bệnh sẽ cần phải nạp thêm một lượng lớn năng lượng cho cơ thể, điều này sẽ gây tăng đường huyết.

Một điều quan trọng nữa trong chế độ ăn của người tiểu đường đó là hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường, muối và chất béo bão hòa, các loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh hoặc chế biến sẵn. Nên sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như trái cây tươi, rau củ, các loại đậu như đậu nành,… các thực phẩm nguyên hạt như ngũ cốc,…các thực phẩm bổ sung protein ít béo như trứng, cá, sữa..

Uống đủ nước và hạn chế các chất kích thích

Bệnh nhân tiểu đường cũng cần chú ý uống đủ nước mỗi ngày và phải hạn chế các loại đồ uống có cồn như rượu, bia… Ngoài ra nên hạn chế các chất kích thích như thuốc lá, thuốc lào,… vì đây là một trong những nguyên nhân làm giảm sức đề kháng của người bệnh tiểu đường, làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Người tiểu đường cần có chế độ ăn uống khoa học, thường xuyên luyện tập thể dục.

Xây dựng chế độ luyện tập phù hợp, vừa sức, hợp lý dựa trên chỉ dẫn của bác sĩ. Chế độ luyện tập dành cho người tiểu đường thường đơn giản, giúp thư thái, tinh thần vui vẻ, yêu đời, cơ thể dẻo dai tăng sức đề kháng để chống chọi lại bệnh tật.

Người bệnh tiểu đường có thể lựa chọn các bài thể dục như đi bô, đạp xe, yoga, thiền… tùy từng thể trạng cơ thể mỗi người.

Sử dụng các loại thảo dược giúp hạ đường huyết

Bệnh tiểu đường là bệnh mãn tính, phải gắn bó cả đời, vì vậy việc kiểm soát đường huyết và chỉ số HbA1c rất quan trọng. Ngoài việc tuân thủ các chỉ định dùng thuốc của bác sĩ chuyên khoa, bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng các loại thảo dược có tác dụng hạ đường huyết như khổ qua (mướp đắng), dây thìa canh, tảo Spirulina,… Đây là những loại thảo dược giúp làm giảm đường huyết, giảm chỉ số HbA1c và ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường hiệu quả. Ngoài ra nên sử dụng các sản phẩm có sự kết hợp giữa các loại thảo dược trên với các vị thuốc khác như linh chi, thương truật giúp tăng sức đề kháng, hạ đường huyết hiệu quả.


Thực phẩm bảo vệ sức khỏe TĐCARE có thành phần 100% thảo dược tự nhiên kết hợp từ 7 thảo dược quý (Khổ qua, dây thìa canh, tảo spirulina, thương truật, linh chi, sinh địa, hoài sơn) có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết, giảm chỉ số HbA1c, giảm các nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường. Sản phẩm dùng cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường và người có nguy cơ cao mắc đái tháo đường.

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập website tdcare.vn hoặc gọi 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

 

Số giấy phép QC: 00811/2018/ATTP-XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn – Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh

Từ khóa :
Chia sẽ:

Tin khác

Bình luận (161)
Gửi bình luận